Léandre Gerhardt 

Léandre a rejoint l’accompagnement avec une envie simple : reprendre le contrôle et se sentir mieux dans son corps.
Sédentaire à la base, il a progressivement intégré la marche, le renforcement musculaire et des sorties en pleine nature dans son quotidien.

En quelques mois, les résultats sont là : –7 kg, plus d’énergie, plus de confiance.
Mais au-delà des chiffres, c’est surtout un nouvel équilibre de vie qui s’est installé.

À travers les séances, les randonnées et les échanges, Léandre incarne une progression durable, construite pas à pas.
Une transformation physique, oui — mais surtout mentale.

"Une randonnée pleine de fraîcheur, avec une chouette récompense à la clé en terme de paysages."

Léandre Gerhardt 

Caroline Gadnel 

Caroline s’est lancée un défi ambitieux : prendre le départ du 74 km de l’Ultra de Nancy.
Une distance exigeante, qui demande rigueur, constance et résilience.

Déjà passionnée de course à pied, elle a choisi de structurer son entraînement pour franchir un cap, optimiser sa préparation et arriver prête le jour J.

Au fil des semaines, le travail s’est affiné : développement de l’endurance longue, gestion du dénivelé, renforcement musculaire spécifique, stratégie d’allure et nutrition.

Objectif : être performante, mais surtout lucide et solide jusqu’au dernier kilomètre.

Caroline incarne cette progression méthodique où chaque séance construit la confiance nécessaire pour affronter l’ultra-distance.

 

"Tout se passe bien. Les sensations sont toujours bonnes ! La séance Spé a payée, plus aucunes douleurs à l'épaule !"

Caroline Gadnel